Vappuna sataa lunta
Ihan perussää, lunta satelee, muutama aste lämmintä ja muutama kukka töröttää pihalla odottamasta kelin lämpeämistä. Olen rampannu viimepäivät edestakaisin narsissien, keltaisen hyasintin ja orvokkiamppelin kanssa. Aamulla vien ne ulos ja illalla tuon sisälle, kun pakkasta on vielä yli viisi astetta. Toisaalta on hyvä tuoda ne sisälle yöksi, huomasin, että narsissit alkavat virua pituutta ja hyasintin kukat ovat lopultakin auenneet. Toisaalta en pidä hyasintin hajusta, joten se saa olla pesuhuoneessa suljettavan oven takana.
Vähän jos valotan viimeaikaisia tapahtumia, eli kävin syksyllä kantasolusiirrossa ja nyt olen elänyt aika eristettyä elämää mahdollisimman vähillä altistumisriskeillä. Kantasoluremontissa kaikki lapsena annetut rokotteet nollautuvat, joten olen erityisherkkä kaikille pöpöille. Ruokavalioon kuuluvat raa'at ainekset kuumennetaan hyvin ja esimerkiksi salaattia en ole saanut syödä koko aikana. Jos kiinnostaa enemmän, hae hakusanalla AVA-ruokavalio.
Kävin nyt tällä viikolla lääkärissä, jota edelsi röntgenkuvat keuhkoista ja ultraääni vatsasta ja sisäelimistä. Lisäksi tarvittiin myös verikoe. Veriarvot ovat normaalit, eikä kuvissa löytynyt mitään poikkeavaa. Vointini on ollut hyvä, toisinaan kuormitan itseäni vähän turhan paljon lumitöissä tai muuten urheillen, mutta pyrin saamaan yleiskuntoani paremmaksi. Sain siskoltani uudemman aktiivisuusrannekkeen, jolla voin seurata sykettäni ja tehtyjä harjoituksia esim. lenkkeilyä tai muuta urheiluksi luettavaa. Toisaalta ranneketta voi hyödyntää esim. tiskatessa, puita pilkkoessa, jäitä hakatessa, puroja tehdessä... laittaa vaan muu sisä- tai ulkoliikunta-asetuksen päälle.
Olen nyt kuntoillut pari kuukautta aktiivisemmin, ja alan huomata vaikutukset sykkeessä. Aiemmin pienetkin lumityöt nostivat sykkeet aika korkealle (180), nyt voin heilua aika paljon, eikä sykkeet nouse aiemmalle tasolle. Sairaalasta päästyä sykkeeni viipotti jatkuvasti sadan tuntumassa, nyt huomaan sen olevan 70 tienoilla. Olen asettanut tavoitteeni minimitasolle, mutta toisinaan aktiivisuuteni päivän aikana on hilannut prosentit minimiin nähden nelinkertaisiksi. Pitäs vaan muistaa välillä aina huilata.
Toisaalta on hyvä kun asuu omakotitalossa, keksii tekemistä ihan omassa pihassa, ei tarvitse välttämättä lähteä lenkille. Toistaiseksi pitää vaan muistaa suojata kädet ja hengitystiet, jos tekee mitään multaan tai kasveihin liittyvää sisällä tai ulkona. No enhän voinut olla kasvattamatta taimia, joten maski päässä ja kumihanskat kädessä niitä väkräsin, välillä piti pyytää äiti avuksi, kun ihan kaikkea ei uskalla vielä räpeltää.
Mutta hyvältä näyttää, seuraavaksi pitäisi sopia rokotusaikataulut, se on herkkua piikkikammoiselle kun tökitään neuloilla. Mutta kesä tulee, pääsee taas kasvihuonetta vahtimaan.